Ho conosciuto Luciano durante il coast-to-coast 2010. Una camminata di 380 km in 13 giorni da mare a mare. Da Ancona a Talamone. Con persone con problemi di diabete e/o obesità. Avvicinarsi a Luciano è stato come il viaggio che abbiamo compiuto, un passo dopo l’altro, in attesa, ascolto, comprensione di ciò che il paesaggio intorno - e l’essere umano nelle sue pieghe - volevano raccontarci e mostrarci di sé. Un viaggio di scoperta e arricchimento. Un viaggio della mente e del cuore. Un viaggio di incontro e avvicinamento all’altro. Di amicizia. Ho chiesto a Luciano - napoletano di 53 anni verace e travolgente come la terra da cui proviene - di raccontarci la sua storia legata al diabete, il significato di un percorso di cura che si fa consapevole e si mette in cammino per aprirsi al cambiamento.

E dopo la preparazione di un mese, a giugno del 2009 sono partito per Pamplona, diretto a Santiago de Compostela. Da solo. 440 chilometri in 18 giorni effettivi. Ma era solo l’inizio, perché la sera finito di camminare, mangiavo, mangiavo, mangiavo. Ma Santiago è stato l’inizio. Per riprendere fiducia in me stesso.
Per riprendermi la vita. A febbraio del 2010 ho eliminato un disturbo derivante dal riflusso esofageo. E ho dovuto imparare a mangiare piano e lentamente. A masticare il boccone anche fino a 40 volte.
E così, facendo, ho capito a cosa serve la masticazione. È l’atto fondamentale per iniziare a volersi bene. Mangiare lentamente e masticare il boccone almeno 30 volte è il primo passo per perdere peso.
Piano piano si inizierà a perdere peso. Cibi pesanti, grassi e inutili, con la masticazione lenta diventeranno impossibili da mandare giù.
Si cercheranno cibi freschi. Da diabetico ho scoperto il piacere di mangiare la pasta.
Poca ma sempre. Ogni sera. Con verdure, legumi o da sola. Poca ma sempre. E a mangiare le proteine sempre accompagnate da carboidrati.
Ma questi sono gli insegnamenti, tra i tanti, ricevuti durante un’altra camminata. Dall’Adriatico al Tirreno. Da un mare all’altro.
L’idea di un geniale e grande sportivo, uomo di cuore, medico e professore universitario che ha coinvolto tante altre persone come lui. L’idea e la convinzione di mettere a disposizione di chi soffre di diabete una potente medicina.
L’amore per sé stessi nell’iniziare a volersi bene.
E a iniziare o potenziare una attività fisica in maniera sistematica e via via più intensa. Nel far muovere le persone all’esterno per provocare quel rimovimento interno che porti al rafforzamento del cambiamento nascente.
Dicevo, da un mare all’altro. 380 chilometri in 13 giorni. Con 40 persone con problemi metabolici.
E con tanti addetti ai lavori che il lavoro lo vivono quale missione.
Umani. Generosi.
E in questo stato anche la fatica di chi era reduce da un intervento chirurgico significativo, passa in secondo ordine. E non solo si perde peso e si elimina l’insulina, ma si acquisiscono diversi stimoli, fondamentali per la lotta contro la nostra malattia. Il problema è che purtroppo non si possono percorrere 30 chilometri a piedi al giorno, ogni giorno per tutta la vita.
E allora, a quel punto la terapia è un valido medicamento perché è realmente cambiato lo stile di vita e quindi stile di vita e medicine non si combattono più, non sono più antagonisti, ma a braccetto, uno a fianco dell’altro ci aiutano a ottenere e a conservare grandi risultati. Il diabete è una grave e impegnativa patologia. Con la quale dobbiamo sempre fare i conti.
Per sempre.
Cambiare, per curare il diabete, significa iniziare a volerci più bene.
E non è poco.