Giovedì 09 Feb

Polpo e fagioli

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Polpo e fagioli Ingredienti per 4 persone:
320 g di fagioli cannellini lessati
800 g polpo
500 g di pomodorini
1 spicchio d’aglio
40 g di olio extravergine di oliva
1 peperoncino piccante
Sale q.b.
Prezzemolo

Preparazione:
In un tegame riscaldate l’olio con l’aglio e il peperoncino, aggiungetevi i pomodorini precedentemente lavati e tagliati a cubetti, salate e lasciate cuocere per circa 5 minuti. Scolate i pomodori e conservateli. Aggiungete nel tegame il polpo eviscerato e lavato, coprite col coperchio e fate cuocere a fuoco medio per 20-25 minuti. Tagliate il polpo a pezzetti, unite i fagioli lessati, i pomodori precedentemente saltati e lasciate insaporire per qualche minuto. Decorate con prezzemolo e servite caldo.

Valori nutrizionali per porzione

Valore energetico: 314 kcal
Proteine:
28.9 g
Grassi:
12.69 g
Saturi:
2.32 g
Carboidrati:
22.2 g
Colesterolo:
144 mg
Fibra:
7.5 g

 

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